| nik | Дата: Воскресенье, 21.08.2011, 22:09 | Сообщение # 1 |
|
Новичек
Группа: Администраторы
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Если вы можете подтянуться хотя бы раз 5, то думаю с выходом у вас проблем быть не должно. Подтянулись, затем не отпуская, одну руку (правшам удобней правую) подтягиваете дальше (работая запястьем), отводя в сторону локоть, затем у вас тыльная сторона ладони правой руки уже оказывается над перекладиной, а не под ней и всё что нужно сделать теперь уже отталкиваться от перекладины вверх.
(статья взята с ответов google)
|
| |
| |
| Лёха | Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 22:01 | Сообщение # 2 |
|
Новичек
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| хмм.. полусиловой?)
|
| |
| |
